Athletikschulung

Zur Verbesserung der athletischen Grundausbildung bieten wir unseren Mitgliedern neben dem Schwimmtraining eine Athletikschulung an.

Nähere Informationen könnt Ihr dem Athletik-Flyer entnehmen.

Zielgruppe:	Mitglieder des Vereins aller Jahrgänge
Übungsleiter:	Niklaas Nilson, Ulrike Heiden, Mandy Politz
Kontakt:	E-Mail: Athletik@svberolina.de
Ort:	Sporthalle der Bernhard-Grzimek-Grundschule, Sewanstr. 184, 10319 Berlin
Termin:	Mittwoch, 17:00-19:00 Uhr

Athletikschulung für zu Hause

Liebe Sportler*innen,

wir hoffen euch bald wieder in den Schwimmhallen zum Training begrüssen zu können und möchten euch einige Trainingsvideos für das Athletiktraining zu Hause anbieten:

• 9 min Stabilisationsübungen: zum Video
• 12 min Stabilisationsübungen mit leichter und schwerer Ausführung: zum Video
• 16 min intensives Athletiktraining: zum Video
• Seilspringen erlernen: zum Video
• 10 min Seilspringen-Workout: zum Video

Ihr könnt die angebotenen Programme auch gerne kombinieren. Es bietet sich zum Beispiel ein Stabilisationsprogramm über 9 Minuten mit einem darauffolgenden Athletikprogramm über 16 Minuten oder auch ein Seilspringen-Workout über 10 Minuten mit einem Athletikprogramm über 16 Minuten an.

Nutzt auch das besser werdende Wetter zum Beispiel für einen Ausdauerlauf oder ein Intervall-Lauftraining über mindestens 20 Minuten.